Adriaen Valéry Burgis (Varick Addler)

#OPENTOWORK Series #OPENTOWORK "My favorite franchise is James Bond! and the Star Wars Saga or the Marvel Universe and with good luck and the right casting director, I will be in one of the next episodes!" explains Adriaen Valéry Burgis. LEARN MORE HASHTAGS #actor #model #hollywood #film #actress #love #actorslife #photography #losangeles #fashion #instagood #art #movie #nyc #director #acting #photooftheday ... Read more

STAR WARS SEQUEL X – The Brotherhood Of The Dark Order

STAR WARS SEQUEL X - The Brotherhood of the Dark Order (Scan the QR CODE in the youtube movie for more information) Prologue Have you ever heard of the tragedy of Darth Plagueis the Wise? Darth Plagueis was a dark Lord of the Sith. So powerful and so wise that he could use the power to influence the Midi-Chlorians that ... Read more

Adriaen Valéry Burgis is “Björn” in the upcoming Viking Saga “Pict’s Sword” directed by Rick McLeod.

Dear Co-Producer. This is a polite reminder of our proposal from late summer. Today a few personal words from me, Adriaen Valéry Burgis, and some updated information about the upcoming Viking Saga production. Well, the studio investors and partners have provided a great beginning. They have helped get us into production and even get some great names behind us, including ... Read more

Kniebeugen-WEEKEND-Challenge!

GET ALLTAG-FIT / Anleitung “Sidelifts”

THE 6 PILLARS OF YOUR FITNESS – PART 6: NUTRITION

THE 6 PILLARS OF YOUR FITNESS - PART 6: NUTRITION The 6th pillar in your fitness foundation is nutrition. "I will lose weight ...", "eat healthier", "... do without sweets" - standard program for New Year's wishes - with the built-in "self-timer" of preprogrammed failure. Nothing goes from 0 to 100 in sport, and in nutrition it doesn't go from ... Read more

Martin (Adriaen Valery Burgis) Intro (HOME GYM TRAINING)

Hello Sports Friends and Fitness Enthusiasts. Our very personal fitness page is being created here, called FAMILYLOUNGE TITANIUM PREMIUM FITNESS. The 2nd corona lockdown forced us to move our "sporty" center of life into our own four walls called home. From there we will let you participate in our training on a regular basis, and motivate you with lots of ... Read more

Susi Intro (THE BEGINNING)

Hallo liebe Sportsfreunde. Hier entsteht unsere ganz persönliche Fitnessseite mit dem Namen FAMILYLOUNGE TITANIUM PREMIUM FITNESS. Der 2. Corona-Lockdown hat uns dazu gezwungen, unseren "sportlichen" Lebensmittelpunkt in die eigenen vier Wände zu verlegen. Von dort aus lassen wir euch regelmäßig an unserem Training teilhaben und teilnehmen, motivieren euch mit zahlreichen Informationen zu den 6 Säulen der Fitness: Ausdauer, Kraft, Flexibilität, ... Read more

Erst nach 20 Minuten Ausdauersport setzt die Fettverbrennung ein.

Radio-Edition Erst nach 20 Minuten Ausdauersport setzt die Fettverbrennung ein. Das weit verbreitete Vorurteil, der Körper zapfe erst nach 20 bis 30 Minuten die Fettdepots an und greife vorher nur auf gespeicherte Kohlenhydrate zurück, ist nämlich nicht haltbar. Der Stoffwechsel verbrennt bereits ab der ersten Trainingsminute Fett. Allerdings: Je länger die Belastung anhält desto länger verbrennt der Körper, weswegen die ... Read more

Sit-ups lassen das Fett am Bauch “schmelzen”.

Radio-Edition Sit-ups lassen das Fett am Bauch "schmelzen". Der Mythos der lokalen Fettverbrennung hat sich lange gehalten und wurde auch von Bodybuilding-Größen wie Arnold Schwarzenegger und vielen weiteren Athleten unterstützt. Leider funktioniert lokale Fettverbrennung nicht. Auch durch Tausende von Wiederholungen wird kein Fett am Bauch verbrannt, zumindest nicht mehr als es mit anderen Übungen oder Ausdauersport der Fall wäre. Der ... Read more